老年人由于年龄增长的关系，身体机能开始出现退化和老化，身体免疫力会逐渐降低。患上白癜风后，坚持锻炼，对治疗是有利的。那么，老年人得了白癜风怎么锻炼好?济南中医白癜风医院专家介绍如下：
 

　　一，根据自己的身体素质适量的锻炼。老年人身体素质较差，随意盲目的锻炼，对于改善患者内分泌功能没有益处，甚至会降低患者的免疫力，损伤身体的健康。
 

　　二，不可做太过剧烈的运动。老年白癜风患者锻炼时一定要注意自己的身体素质，选择一些运动量不大的锻炼方式，例慢跑、游泳、爬山、练太极等等，严格控制好运动的强度。患者只要每日坚持锻炼身体，对于提高自己的免疫力，促进白癜风的治疗很有功效。
 

　　三，选择适合的锻炼场所。济南中医白癜风医院的专家建议老年患者，日常运动如果选在室外，一定要注意不要在太阳直射的场地上运动，以免阳光中的紫外线损伤皮肤内的黑色素细胞，给患者的皮肤造成严重的损伤，加重患者的病情。此外，患者也要远离一些污染较重的区域，尤其是灰尘较大的公路边上。
 

　　四，锻炼前应适当的热身。运动前适当的热身，可以帮助老年患者缓解身体的僵硬，避免运动损伤的发生。同时，患者在运动时要避免阳光暴晒，以及皮肤外伤的发生，以免皮肤出现损伤，引发白癜风同形反应，加重白癜风的病情。
 

　　老年人得了白癜风怎么锻炼好?济南中医白癜风医院专家指出：白癜风护理包括众多方面，除了平时要多注意锻炼外，还需注意一日三餐，坚持忌口，做好皮肤的护理等等，努力增强体质，保证身体的健康，更好更积极的治疗白癜风，争取佳的治疗效果。