白癜风患者除了积极的配合医生治疗外，还要做好日常的生活保健和预防工作，饮食就是至关重要的一点。那么，能有效预防白癜风的食物是什么?就请济南中医白癜风医院的专家为您解答。

　　1、菠菜

　　绿叶蔬菜是比较健康的食物，例如菠菜，菠菜中含有大量的叶酸，不仅具有辅助大脑制造血清素的功效，还可有效缓解人的忧郁紧张等不稳定情绪，是改善和调养精神状态的一种良好饮食，可经常食用。

　　2、鸡肉

　　在肉类食品中，鸡肉是一种含硒元素较为丰富的食物，而硒的作用不仅能供给有效补充营养、调节心情，还能促进皮肤黑色素的合成，所以多食鸡肉是预防白癜风的一种饮食调节方法。

　　3、香蕉

　　生活中我们都离不开水果，然而，香蕉有很多的营养价值，中含有大量的色氨酸、维生素B以及生物碱物质，具有振奋精神、帮助大脑制造血清素的作用，并可大大提高人的自信心，对不良情绪有很好的改善和调养功效。

　　4、南瓜

　　为什么南瓜也和预防白癜风有关呢，主要因为其中含量丰富的维生素B和铁，可有效帮助机体将储存的血糖转化为葡萄糖，以供给脑部营养所需，对精神状态的改善和调养有一定的辅助作用。

　　白癜风的预防方法很多，饮食则是简单易行的方法，白癜风严重影响了患者的外貌美观，人们要想远离白斑的困扰，就要积极做好日常生活中的预防和保健措施，防止各种皮肤疾病的发生。